Selbstwirksamkeit – der Schlüssel zu Erfolg und psychischer Gesundheit
Ich stand auf dem 3-Meter-Sprungbrett, unter mir der tiefe Pool. Meine Freunde am Beckenrand taten so, als würden sie mich nicht bemerken. Ich: 12 Jahre
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Petra Bernatzeder
ist Diplom-Psychologin, Coach, Expertin für mentale Stärke und Geschäftsführende Gesellschafterin der upgrade human resources GmbH. Petra Bernatzeder ist Autorin der Bücher „Erfolgsfaktor Wohlbefinden“ (Springer Verlag) und „Mentale Intelligenz“ (Wiley Verlag). Ein drittes Buch „Selbstwirksamkeit“ ist für 2026 in Arbeit.
Alle Artikel von/mit Petra Bernatzeder
Was hat Fachkräftemangel mit mentaler Intelligenz zu tun?
Ein Projektmanager eines internationalen IT-Beratungshauses klagte kürzlich sein Leid: „Wir haben in einigen Fachgruppen so viele offene Stellen, dass wir keine Kundenaufträge mehr annehmen können. In
Mentale Probleme nehmen zu, wie unterstützen wir einen offenen Umgang damit?
Fühlten Sie auch ein gewisses Unbehagen mit dem Beginn der 2020er Jahre? Sie erinnern sich vielleicht? Immer wieder wurden die „Goldenen 20er“ des vorherigen Jahrhunderts
Führung 4.0 im Zeichen der zunehmenden Digitalisierung
„Hallo Michael, ich mache mir Sorgen: Du wirkst seit zwei Wochen häufig müde und in unseren Teambesprechungen bist du unkonzentriert oder gereizt. Wie kann ich
„Verweile doch! Du bist so schön!“
Ein Ausspruch von Faust – 100 Jahre alt – in einer Zeit-schrift für Digitalisierung? In unserer schnelllebigen, komplexen Zeit gewinnt die Konzentration, der Fokus auf
Multitasking – erforderlich für agiles Arbeiten?
[:de]Kürzlich rief mich eine Freundin an. Sie wirkte aufgeregt, es rauschte und knatterte in der Leitung. Bevor sie zum Grund ihres Anrufs kam, zwitscherte sie
Neues wagen, Gewohnheiten ändern? Widerstand ist normal, aber was tun?
Ein Leser meiner Kolumne hat sich mit einem Anliegen an mich gewandt und mir erlaubt es anonymisiert zu veröffentlichen. „Unser Unternehmen steckt wieder einmal in
Von der Unterbrechung zum Burn-out
Der IT-Spezialist, der sich zum Coaching angemeldet hatte, trat über meine Türschwelle, blickte nervös hin und her, setzte sich, trommelte mit den Fingern auf der
Mentale Intelligenz: wozu soll das gut
Wenn sich bei Ihnen auch immer alles schneller dreht, es ständig komplexer und dynamischer wird, befinden Sie sich in bester Gesellschaft, nämlich in der Höchstleistungsgesellschaft.
Was bedeuten Häkchen im Hinblick auf Wohlbefinden und Gelassenheit?
Die Situation von Karl K. spiegelt den Alltag vieler Menschen: Wieder einmal ist er morgens um 4:00 Uhr aufgewacht. Und das Gedankenkarussell hat sofort angefangen